沈括在沈方为姐三搭脉之前已经为姐三把过脉，原先的心脉浮滑、脉搏不齐，已转变为心脉微弱、似有似无，乃是极体弱之人脉象，但却不是绝脉之象。
沈括见沈方屏气凝神地把了会儿脉，禁不住笑道，“方儿，这把脉可不是你这个动作，你应该~”
“等等，”沈方打断了沈括的传授，又闭上眼睛用一丝内力细细地体会姐三的经脉运转，过了好一会儿，沈方才睁开眼睛，冲着沈括、姐三高兴地说道，“三娘子，我刚才感知到你体内有微弱的内力流动，并有一豌豆大小的气海，如果三娘子有内力来护持心脉，这虚弱衰败之状况便会应刃而解。”
姐三此时虽然身体虚弱，但神智还很清楚，听到沈方之言，也是一头雾水。虽然张茹给她讲过《太上老君养生功》的修练方法，但是她并没有下力气修练过，以前是寨务繁忙，寨子被苗王、田氏破了以后，一路奔波哪里还有心情练功。她怎么不知道体内还有内力，她强打着精神，运用功法试图寻找那一丝内力，结果却怎么也找不到。
“方儿小郎君，我刚才运行功法，并没有体察到内力和气海。”
“也许是连心蛊自行修练的结果，连心蛊被强行除掉之后，这内力和气海便留了下来，只是并非你修练得来，所以无法感知。”
姐三闻言叹了口气，她能够解除三年性命之忧，已经超出自己的想象，又怎能奢望拥有原本不属于自己的内力？！
“不过，若是由我来帮助你运转气脉，说不定你便能将此内力收为己用。如果你就这么干等着，用不了几个月，这些内力和气海便会消失不见，实在有些可惜。”
姐三闻言，眼睛一亮，若能拥有内力，又有哪个江湖人不愿意？
姐三强忍着困乏，挣扎着坐了起来。沈括虽然希望姐三静养，但他知道此时乃是与时间赛跑，每早一分习练内功，便可早一分康复，于是便在旁边搀扶姐三，并给姐三送上了一个靠枕。
刚才沈括给姐三施针之时，肌肤多有碰触，两人也并没有觉察到什么，可是沈括此时一个简单的体贴动作，姐三便象汉人女子一般羞涩，低着头用微不可闻的声音向沈括道谢。
沈方见到两人的情状，知道有戏，此时也无暇玉成二人的好事，便咳了一声，“三娘子，你还是用平时运气的方法，我将内力送过去，助你打通经脉，直达气海。”
姐三闻言一凛，赶紧收拾心情，专注地运行功法。此次运功与往常不同，往常心浮气躁之感荡然无存，自己的思维极其地清澈、细密，刹那间，她甚至能感受到沈方与沈括二人的心境。沈方的心境给她的感觉便如浩瀚的星空，一望无际，而沈括则堂堂正正，满满的全是自己。姐三略有些诧异自己这种敏锐的感觉从何而来，也有些感激沈括此刻对自己的关注，她不知道的乃是此时恰逢“死而复生”的窗口期，便如果清晨醒来之时清明的思维一般，此刻乃是她修练的绝佳时候，若不是沈方要求帮她修练，只怕这个机缘便要白白浪费。
此时的丹田涌现出一股微弱游丝的清凉的内力，正是姐三这么多年陆陆续续修练的成果，这股内力有些兴奋、又有些胆怯的四处游荡，却并不听她的使唤，正在此时，一股极强大的热流从手腕之处传来，转瞬之间便汇入她的丹田。姐三自己的一丝内力，战栗着、躲避着，但没有等它做出任何动作，便被那股宏大的热流包裹，姐三的内力进入沈方的一丝内力之后，才感受到内力之中也自成天地，精纯的能量便如浩瀚的江河奔腾不息，顺着这丝内力的带动，姐三虽闭着眼睛，也清楚地感觉到体内的各个经脉和窍穴。终于在运行一个小周天之后，姐三随着沈方的内力来到了自己的丹田之中，此时的丹田便象星空一般广阔，在这“星空”之中，有一颗豌豆大小的气团，散发一片乳白色的光芒。
“这便是气海么？”姐三有一丝走神。
“专心些，现在才是关键。”沈方并没有发出声音，但姐三却感受到沈方的警示，连忙凝神注视着沈方的内力渐渐地向气海靠拢。
沈方的内力抵达姐三丹田的气海之后，突然散成一边云雾远远地将气海与姐三的一丝内力包裹起来。姐三此时已明白，沈方这是让她自己用这丝清凉的内力将这个如同豌豆大小的气海收为己用。
姐三小心地将一丝内力不断地拉长，然后慢慢地缠向气海，乳白色的气海原本静静地悬浮在丹田之中，姐三的内力所表现出来的动向，让气海如逢大敌，不时冒出一些突起，但那起突起刚成形，便因缺乏后续又回归原处。姐三体内经脉中残余的微弱内力此时象是得到了命令，向丹田气海之处疯狂地聚集，可是来到丹田之后便发现有一个金光闪闪的罩子将气海团团围住，正是沈方早就装备好的铜墙铁壁。这些内力不甘心地向内力金罩撞去，但又如何能突破换元境界巅峰高手所制造的结界。
姐三见没有后顾之忧，便更加耐心细致地用水磨功夫，将自己的内力越拉越细，并将气海缠绕起来，渐渐地杜绝了气海与外部的联系。当气海被完全封闭之后，居然瞬间消失不见，姐三正在心惊之间，只感觉自己的那丝内力突然雾化，变成气海的模样，然后沈方去除掉内力结界，无数游丝般的内力蜂拥而至，待到了近前才发现有异，可是已无法阻挡姐三气海的吸引，只几个呼吸之间，姐三便将这些内力全部收入气海之内。这时姐三才直正地掌握自己体内的真气运行，并拥有了一个可观的气海，从修行的角度而言，姐三已经通了小周天，拥有内力和气海，进入补元境界。
沈方见大功告成，心念一动，内力瞬间收回体内，每人的内力各不相同，否则只需吸收他人内力便可提升功力，岂不如同武侠小说中所说的吸星大法相似？姐三能收服体内蛊虫残余的内力，也是因为此内力乃是连心蛊所炼就，本身与宿主并无差别，如今连心蛊已死，内力便也可被姐三吸收，既便如此，还有如此大的凶险，若没有沈方的护法和帮助，这些内力多半会消散于天地间，也不会被姐三轻易吸收。
姐三初得内力，如获珍宝，将真气在任督二脉运转几圈，才恋恋不舍地归入气海，任内力在体力缓慢地流动，滋养各处身体器官，弥补元气丢失的不足。姐三此时才真正体会到为什么前人会将此境界叫做补元境界，达到此境界的人，因元气充足，外邪不能入侵，便终身不会得病，只需勤加修练，便可及时修复各种损伤，得以颐养天年。
姐三此时气色已经恢复如初，她在沈括惊异的目光下，从卧具之上穿鞋下来，面向沈括、沈方二人倒头便拜，喜极而泣道，“姐三能遇到沈伯父、沈小郎君，真是前世修来的福气，如今，我不但陈疾得解，而且还意外进入补元境界，此身无以为报，便交付给沈家，无论刀山火海，我姐三绝不会皱一下眉头。”
苗人多重义，姐三此言一出，她的一生便与沈家割舍不开。
沈方此时赶紧撇清自己，“三娘子，你能遇到我爹爹，也是前世的缘分，不知三娘子可愿成为我的小姨娘？”
姐三脸色微红，低声道，“全凭沈大人作主。”
姐三对沈括的称呼已改，已经表明了自己的态度。沈括获得意外之喜，岂有不开心的道理，自己的儿子也确实会办事儿，没想到年龄不大，对男人的心思把握地如此精准。“今后便唤你为三娘吧，待到了京城，便行纳征之礼。”
姐三对汉人礼数毫不知情，这时知道沈括对自己的情意，全身心投入便是。
是夜，颠|鸾倒|凤红宵帐，宣州驿站遍春花。
第二天，贺永和等人见到已做汉家少妇打扮的姐三，纷纷向沈括、姐三二人道喜，沈括当然也少不了多加赏赐。
有了内力的滋润，姐三气色渐好，沈括一行在宣州驿站又歇了一夜后，骑马奔向京城。
进入补元境界后的姐三，掌握骑术自然不在话下，只适应了半天，便和沈括等人一般可以自由驰骋。出了宣州地界，便是一马平川，只有遇到江河之时，才需要寻渡船过河，其它路程便在官道上驰行，一路上起早贪黑，夜宿驿站，想来用不了几日便可抵达京城。