三公里的跑步检验很快就结束了，除了前面两三个体能好一点的，和沈歆与钟玥芹外，其她人都累的倒地下了。
看着差不多跑完了，洛芠嫣才喊道：“全体都油，集合，想要去吃东西，速度给快点。”
大家一听有吃的，瞬间来了精神，哪怕双腿像灌了铅，也强撑着起身，相互搀扶着，摇摇晃晃地朝着洛芠嫣的方向聚拢。
“哎呀，可累死我了，这三公里感觉比跑马拉松还累。” 一个女生气喘吁吁地抱怨着，脚步虚浮，差点又摔倒在地。
“可不是嘛，要不是听到有吃的，我真觉得自己能直接躺这儿睡一觉。” 旁边的同伴附和道。
沈歆和钟玥芹虽然看起来也有些疲惫，但气息还算平稳，她们轻松地走到队伍前面，静静地等待着其他人集合。
洛芠嫣看着大家狼狈的样子，嘴角微微上扬，调侃道：“瞧瞧你们这点出息，就三公里就把你们累成这样，以后的训练还多着呢。吃完早餐，你们有半个小时的休息时间，下午还是来到这里集合，开始正常训练。”看着她们虚弱的样子，无奈的摇了摇头道：“好了，解散。”
队员们如获大赦，拖着疲惫的身躯缓缓朝食堂挪动。
孟乐妤和段雪漪相互搭着肩膀，一边走一边继续抱怨。
段雪漪撇着嘴说：“我感觉我的腿都不是自己的了，一会儿吃饭可得多吃点，补补元气。”
苗玲苦笑着说道：“我看你不是腿没知觉，是嘴巴一刻都闲不住。不过说真的，这才三公里，以后训练强度加大可咋办啊。”
听到她们的讨论，走在前面的沈歆回过头，前世作为军队的领导者后，养成训练下面的人习惯，温和地说：“别担心啦，每次训练都是在突破自己。一开始我也觉得很吃力，但坚持下来就会发现，体能慢慢就跟上了。”
段雪漪眼睛一亮，连忙问道：“真的吗？沈歆，你有什么训练的小窍门不？快给我们讲讲。”
沈歆想了想，认真地说：“其实就是要调整呼吸，跑步的时候别乱了节奏。像三步一呼、三步一吸，找到适合自己的频率，这样能省力不少。还有，跑步前一定要做好热身，不然特别容易累还容易受伤。”
苗玲若有所思地点点头：“原来是这样，怪不得我每次跑一会儿就气喘吁吁的。看来我得好好改改。”
几人一边往食堂走一边聊着。
此时在空军训练基地处，徐郗璟看着这批空军的训练效果直皱眉。
“等会去吃完早餐，回来训练时，我会整改你们的训练项目，体能太弱了，还有…………”
徐郗璟还没说完，一个年轻的空军学员忍不住小声嘟囔：“这训练强度已经够大了，还改，怎么受得了啊。”
这话虽小，却在安静的队伍里传开了。
徐郗璟目光如炬，瞬间锁定了声音的来源，严肃地说：“怎么，有意见？你们要清楚，我们是空军，肩负着保家卫国的重任。在战场上，敌人可不会因为你们喊累就手下留情。体能弱，在空战中就可能是致命的弱点！”
那个学员红着脸，低下头不吭声。这时，一位经验丰富的老队员站出来打圆场：“指挥官，大家就是太累了，一时抱怨。您说怎么改，我们肯定配合。”
徐郗璟脸色稍缓，说道：“接下来，我们会增加针对性的抗眩晕训练，模拟实战中的各种复杂飞行姿态。你们想想，在激烈的空战里，要是被敌人一个机动动作就晃得头晕目眩，还怎么瞄准、反击？”
有学员举手提问：“徐指挥官，那抗眩晕训练具体怎么开展啊？不会是要一直转圈圈吧？” 引得队伍里一阵轻笑。
徐郗璟没理会这笑声，认真解释：“当然不是简单转圈圈。我们会利用专业的设备，模拟飞机的翻滚、俯冲、拉升等动作，让你们在训练中适应这些高难度姿态，提升身体的平衡感和空间定向能力。同时，还会加强耐力训练，长跑的距离和速度要求都会提高。”
听到这话，队伍里又响起一阵轻微的叹息声。
徐郗璟提高音量：“我知道你们觉得苦，觉得累，但现在多吃苦，战时才能多一份胜算。等你们真正能翱翔蓝天，保家卫国的时候，就会明白这些训练的意义。大家有没有信心？”
众人齐声喊道：“有！” 声音虽然还有些疲惫，但透着一股坚定。
徐郗璟看了一眼手表，想到他还得去找沈歆小丫头，于是说道：“全体都油，解散。”
解散后，学员们三两成群朝着食堂走去。一路上，大家还在小声议论着新的训练项目。
“这抗眩晕训练听起来就好难啊，也不知道那专业设备用起来啥感觉。”一个学员满脸担忧地说道。
他身旁的同伴拍了拍他的肩膀，安慰道：“难是肯定的，但指挥官说得对，这都是为了咱们上战场能有真本事，咬咬牙就挺过去了。”
另一边，老队员主动凑到那个之前嘟囔的年轻学员身旁，语重心长地说：“小伙子，我理解你累，大家都累，可咱既然选择了这条路，就得坚持。能让徐指挥官没为难，就已经很不错了，以后可别再这么冲动了。”
年轻学员羞愧地点点头：“我知道错了，以后一定好好训练，不再抱怨。”
与此同时，在另一边的食堂里，孟乐妤、段雪漪和苗玲正准备找位置坐下吃饭。
沈歆刚把餐盘放好，就看见徐郗璟大步走进食堂。她微微一怔，下意识地站起身来。
刚打完早餐的洛芠嫣转身，就看到了徐郗璟，再次感受到强有力的心脏活跃的不停。
洛芠嫣仔细的打量了一番，发现徐郗璟是空军，级别好似比她还高不少。
她想上前去打招呼，就看到徐郗璟径直往沈歆她们那边去了。
而沈歆反应过来后，礼貌性的朝徐郗璟招手。她记得这男人说过，今天早上会来找她，所以也把徐郗璟的那一份早餐拿了。
徐郗璟几步走到沈歆桌前，目光落在她手中那份早餐上，眼中闪过一丝不易察觉的暖意，“谢谢，没想到你会给我拿好了。”
沈歆微笑着回应：“郗璟哥客气了，这一路上都是你照顾我。”
听到沈歆这一声亲昵的“郗璟哥”，孟乐妤和段雪漪瞬间交换了一个惊讶的眼神，脸上写满了好奇。
段雪漪忍不住凑到沈歆耳边，小声问道：“沈歆，你们关系这么好呀，这称呼可不一般呢。”
沈歆微微有些莫名的尴尬，轻咳一声解释道：“他是我父亲朋友的儿子，比我大自然喊一声哥。”
段雪漪瞪大了眼睛，惊讶地说道：“啊，原来是这样，怪不得这么亲近呢。”
孟乐妤也在一旁恍然大悟地点点头。
正吃着东西的段玥芹打量了徐郗璟的级别，有些好奇的询问道：“那个同志，你能否知晓你的年龄。你别误会，我至少很好奇，看着你挺年轻的，能到达这个级别的人很少。”
徐郗璟听到段玥芹的询问，微微一愣，随即露出温和的笑容，放下手中的餐具，礼貌地回答道：“我过三个月就满二十五了，能到这个级别，自然也得付出不少努力了。”
一旁的孟乐妤更加好奇道：“我不太懂这些，你到底是什么级别啊？”
徐郗璟笑了笑，耐心解释道：“我目前是空军少校。在空军的晋升体系里，这意味着需要经过一系列严格的考核和在不同岗位上积累足够的经验。从基层做起，通过完成各种飞行任务、参与训练计划制定以及应对突发情况等工作，逐步获得上级的认可和晋升机会。”
所有人：“！！！”
沈歆猜到了他能力不凡，没想到这么厉害，年纪轻轻就坐到这个位置确实很强。她感觉遇到了一个让她满意的对手了，等这副身体提升的差不多了，有时间和他好好切磋一番。