郭提玉目光在场地内快速扫视一圈，随后抬起手，指了指角落处的一台跑步机，对着身旁的白崤苹说道：“我们去那个跑步机旁边。”她的声音不大，但在嘈杂的环境中，白崤苹还是清晰地捕捉到了。
白崤苹顺着郭提玉所指的方向望去，微微点了点头，“好。”她下意识地伸手揪了揪脖子上挂着的毛巾，那毛巾随着她的动作轻轻晃动。
这是出门前郭提玉给她搭上的。
两人来到跑步机旁，郭提玉开始耐心地指导白崤苹：“你先拉伸，充分活动开身体，然后再慢跑半小时。”
“半小时？这么久！”白崤苹听闻，眼睛瞬间瞪得溜圆，脱口而出。在她的认知里，半小时的慢跑可不是一段轻松的时长，脑海中已经浮现出自己气喘吁吁、疲惫不堪的模样。
郭提玉看着白崤苹那惊讶的表情，微微愣了一下，随即嘴角浮现出一抹淡淡的笑意，“……这才只是刚开始，我会和你一起。”她的声音里带着一丝安抚，仿佛在告诉白崤苹不必担心，有她在身旁陪着。
白崤苹听了郭提玉的话，脸颊微微泛红，她也意识到自己刚才的反应似乎有些过激了。她轻轻咬了咬下唇，小声说道：“我知道了。”心里暗暗给自己打气，郭提玉都能做到，自己也一定可以。
拉伸完毕后，白崤苹站在跑步机前，深吸一口气，按下了启动键。跑步机缓缓运转起来，她迈出脚步，开始了这半小时的慢跑旅程。起初，她的步伐还算轻盈，呼吸也较为平稳。郭提玉则在旁边的跑步机上，以同样的速度陪着她。
随着时间的推移，白崤苹渐渐感到有些吃力，呼吸开始变得急促，脚步也变得沉重起来。她忍不住用余光看向郭提玉，只见郭提玉面色平静，呼吸均匀，步伐稳健有力。她心中涌起一股敬佩之情，同时也再次激励自己要坚持下去。
终于，在感觉仿佛过了一个世纪那么漫长后，半小时的慢跑结束了。白崤苹按下停止键，从跑步机上走下来，双腿有些发软，额头上满是汗珠，顺着脸颊不停地滚落。她拿起毛巾，擦了擦脸上的汗水，大口大口地喘着粗气。
郭提玉也停下了跑步机，走到白崤苹身边，拍了拍她的肩膀，“做得不错。”她鼓励道。白崤苹听了，脸上露出了欣慰的笑容。
稍作休息后，郭提玉说道：“再跑半小时，然后我教你用枪。”
“好！”白崤苹的眼睛瞬间亮了起来，疲惫感也一下子减轻了许多。对于学习用枪，她充满了好奇与期待。在这个危险的末世，掌握用枪的技能无疑是多了一份生存的保障。
白崤苹歇了很久，郭提玉就在旁边练习攀岩，动作快狠准，很有魅力。白崤苹看了好久，心中感叹不已。
但白崤苹很恐高，虽然觉得她这样很帅，但白崤苹自己是不可能去尝试的。
休息够了，白崤苹咬牙又上了跑步机。气喘如牛地跑了半小时，最后几乎是被郭提玉搀扶着。
两人来到射击训练区域，郭提玉拿起一把手枪，开始向白崤苹详细讲解枪支的构造、原理以及使用方法。
她一边说着，一边进行示范，动作熟练而流畅。其实她也半年前才开始接触枪。
白崤苹全神贯注地听着，眼睛紧紧盯着郭提玉的每一个动作，生怕错过任何一个细节。
在郭提玉的耐心指导下，白崤苹小心翼翼地拿起手枪，按照郭提玉教的方法，摆好姿势，准备射击。她的手微微有些颤抖，心中既紧张又兴奋。“别紧张，慢慢来。”郭提玉在一旁轻声鼓励道。
白崤苹深吸一口气，努力让自己镇定下来，然后扣动了扳机。“砰”的一声，子弹射出，虽然没有击中靶心，但这第一次的射击体验，让白崤苹感到无比激动。
“很棒。”郭提玉由衷地说道。
白崤苹听到这夸赞，脸颊瞬间泛起红晕，恰似天边绚丽的晚霞。她微微低下头，有些不好意思地说道：“我再练练。”郭提玉的认可不仅让她感到开心，更激发了她内心深处想要做得更好的渴望。
接下来的时间白崤苹全身心地投入到射击练习中。她不断调整自己的姿势，感受着枪支后坐力带来的微妙变化，用心去体会每一次扣动扳机时的力度与时机。令她自己都感到惊讶的是，或许她真的在射击方面有着一点天赋。仅仅一个小时的练习，她的射击水平就有了显着的提升。
原本还只能偶尔命中靶子的她，如今已经能够做到十发九中。运气绝佳的时候，甚至能有两发子弹精准地射中红心。
在基地，配枪的规定极其严格，这是因为枪在末世中是极其稀罕且昂贵的物品。一把普通的手枪，价格就高达上千个晶核。要知道，晶核可是幸存者们在末世中通过击杀丧尸艰难获取的珍贵资源，许多人辛苦积攒许久，都难以凑齐购买一把枪的晶核数量。
除了高昂的价格，想要合法持枪，持枪人还必须通过基地精心组织的一系列严格考核。这些考核涵盖了射击技巧、枪械知识、应急处理能力等多个方面。只有在各个环节都表现出色，证明自己有能力安全且有效地使用枪支，才有可能获得持枪的资格。
而子弹的供应，同样受到严格限制。基地会根据持枪人的任务需求、日常表现等因素，来分配数量有限的子弹。这就意味着，每一发子弹都无比珍贵，必须用在刀刃上。
对于一些高阶异能者来说，尽管他们强大的异能在面对丧尸和各种危险时，往往能够发挥出巨大的作用，成为他们克敌制胜的有力武器。
异能并非无穷无尽，总有消耗殆尽的时刻。一旦异能枯竭，他们便会陷入相对虚弱的状态。在这种关键时刻，一把枪和几发子弹，便成为了他们扭转局势、保命逃生的关键。在生死攸关之际，一声枪响，或许就能吓退逼近的丧尸，为他们争取到宝贵的逃脱时间；又或许能精准地击毙敌人，化解眼前的致命危机。
所以，无论是对于异能者还是普通幸存者，枪支在末世的生存之战中，都有着不可替代的重要地位 。
郭提玉要教会白崤苹用枪，也是希望她有自保的能力。