在一个阳光明媚的清晨，小新还在被窝里呼呼大睡，做着香甜的美梦。而院子里的小白却已经精神抖擞，准备迎接新的一天。
美伢站在门口，看着小白，突然灵机一动：“小白啊，你看你最近都胖了一圈，不如我们开始锻炼吧！”
小白汪汪叫了两声，似乎在回应美伢。
美伢兴奋地开始制定小白的锻炼计划，她拿出一个小本子，认真地写道：“早上，带小白去公园跑步；中午，练习接球；下午，进行跳跃训练。”
写好计划后，美伢走进房间，把还在睡梦中的小新拽了起来。
“小新，快起来，今天要帮妈妈一起训练小白。”美伢大声说道。
小新揉着眼睛，一脸不情愿地嘟囔着：“妈妈，人家还想睡觉啦。”
但在美伢的催促下，小新还是不情愿地起了床。
一家人带着小白来到了公园。美伢在前面跑着，喊着：“小白，快跑起来！”
小白一开始还很兴奋，跟着美伢跑了一段路，但很快就累得气喘吁吁，趴在了地上。
小新在一旁哈哈大笑：“小白，你太没用啦！”
美伢无奈地摇摇头，只好把小白抱回家。
回到家，美伢给小白准备了一大碗水，小白一口气就喝光了。
中午，太阳高悬，天气炎热。美伢拿出一个小球，准备训练小白接球。
“小白，看这里，接住！”美伢把球扔了出去。
小白懒洋洋地看着球飞过，根本没有动弹。
小新在旁边学着动感超人的姿势喊着：“小白，加油！”
小白还是无动于衷。
美伢气得直跺脚：“这可怎么办呀？”
小新想了想，说：“妈妈，可能小白不喜欢这个球，我们换个玩具试试。”
于是，小新拿来了一个飞盘，扔向空中。
小白看了看，还是没有反应。
美伢无奈地说：“看来中午的训练也失败了，等下午再试试跳跃训练吧。”
下午，美伢在院子里设置了一些障碍物，让小白练习跳跃。
“小白，跳过去！”美伢指着障碍物说道。
小白看了看，转身走到阴凉的地方，趴下休息。
小新跑过去，拉着小白：“小白，你要听话呀。”
小白只是汪汪叫了两声，不愿意起来。
小新说：“妈妈，要不我们给小白做个示范？”
美伢说：“好吧。”
于是，小新和美伢轮流跳过障碍物，可小白依然不为所动。
一天的训练结束了，小白没有完成任何一项任务，美伢和小新都感到非常沮丧。
“看来训练小白不是一件容易的事情啊。”美伢叹着气说。
小新也跟着点头：“妈妈，我们明天还要继续吗？”
美伢想了想，说：“当然要继续，不过我们要想想别的办法。”
晚上，一家人坐在客厅看电视。
小新突然说：“妈妈，也许我们可以用食物来引诱小白锻炼。”
美伢眼睛一亮：“这倒是个好主意。”
第二天，美伢拿着小白最喜欢的骨头，在公园开始了新一轮的训练。
“小白，只要你跑一圈，这个骨头就给你。”美伢晃动着手中的骨头。
小白看了看骨头，终于跑了起来。
美伢和小新高兴地欢呼起来。
接下来的接球和跳跃训练，小白在食物的引诱下，也都有了一些进步。
就这样，经过一段时间的训练，小白的身体越来越强壮，动作也越来越敏捷。
有一天，小新带着小白去公园，遇到了风间他们。
“小新，让小白给我们表演一下。”风间说道。
小新自信地说：“没问题！”
小白像是明白了小新的意思，飞快地跑了起来，轻松地跳过了一个小水坑，还准确地接住了小新扔出去的球。
小伙伴们都惊呆了，纷纷鼓掌。
小新得意地说：“怎么样，我家小白厉害吧！”
妮妮说：“小新，你是怎么把小白训练得这么厉害的？”
小新笑着说：“这可都是妈妈和我的功劳。”
从那以后，小白成为了公园里的小明星，而小新和美伢也明白了，训练需要耐心和方法，更要尊重小白的天性。