经过一个星期的军事训练和思想教育，被俘的朱老四手下及投降的100多部众，基本上大部分人员都达到了军队士兵的标准。
清晨，第一缕阳光洒在训练场上，唤醒了沉睡的大地。被俘的众人早已整齐地列队，等待着新一天的训练。亲自担任主教官的王虎刚刚结束自己每天的功夫练习。立即来到副教官张天刚整理好的队伍面前，他身影挺拔如松，眼神坚定而锐利，仿佛能看穿每个人的内心。
“全体都有，先绕场跑五圈热热身！”王虎的声音洪亮而有力，如同军号般在空气中炸响。众人立刻迈开步伐，奔跑起来。脚步声整齐划一，仿佛是一首激昂的战歌，扬起的尘土在阳光下闪烁着光芒，似是金色的回忆在飞舞。
队伍中的朱老四，一开始还有些不情愿，毕竟曾经的他作为老大，那有与下属一同跑步的习惯，自己享福惯了，向来是命令别人做事，现在被别人指挥，心中始终有点抵触情绪。他拖着略显沉重的步伐，嘴里嘟囔着，满脸的不情愿清晰可见。但看着身边的伙伴们都在奋力奔跑，正义帮帮主刘虎那轻松的步伐，一边奔跑，还一边喊着口号，有时还倒退几步，指点掉队的队员。整个队伍那整齐的脚步声和坚定的身影，仿佛有一种无形的力量在推动着他。他咬了咬牙，加快了脚步。
汗水很快湿透了衣衫，黏在身上有些难受，朱老四忍不住想要停下脚步。可就在这时，王虎那洪亮的声音在他耳边响起：“朱老四，你就这么点出息？作为男人，永不放弃才是正道！男人永远不能说自己不行！”王虎的眼神如炬，紧紧地盯着朱老四。
朱老四心中一震，难道我就不如你刘虎吗？我偏要争口气，比你跑快些，比你坚持得久一些。想到这里，他脸上露出羞愧之色。他想起了自己曾经的荒唐岁月，那些纸醉金迷、贪图享乐的日子，如今回头看去，是那么的空虚和无意义，没有实力，一切皆是虚幻的，等我有实力了，一定要把你踩在脚下。而现在，有了重新开始的机会，他不想再错过。他暗暗告诉自己，一定要坚持下去，不能再做那个软弱无能的人。
朱老四再次咬咬牙，抬起头，眼神中逐渐充满了坚定。他调整呼吸，迈着更加有力的步伐向前跑去。每一步都像是在和过去的自己告别，每一滴汗水都像是在洗刷曾经的过错。
王虎看着朱老四的变化，微微点头。他知道，朱老四虽然曾经走错了路，但只要有决心改变，就一定能成为一个有用之人。
朱老四一边跑着，一边在心中不断重复着王虎的话。“作为男人，永不放弃才是正道！男人永远不能说自己不行！”这句话如同燃烧的火焰，点燃了他内心深处的斗志。他仿佛看到了一个全新的自己，一个勇敢、坚强、有担当的男人。
当跑完规定的路程后，朱老四虽然疲惫不堪，但他的脸上却露出了自豪的笑容。他知道，自己迈出了改变的第一步，而这仅仅是个开始。在未来的日子里，他将用行动来证明自己，成为一个真正的男子汉。
朱老四的狗头军师李四，身材较为瘦弱，跑起来有些吃力，见朱老四在刘虎的语言刺激下好像变了一个人似的，自己还是他的手下，要是没有首领的毅力和决心的话，还怎么混饭吃！想到这些，他也没有放弃。每一步都像是在和过去的自己较量，他喘着粗气，心中却有着一股不服输的劲儿。阳光洒在他的脸上，映照出他的倔强和执着。
五圈跑完，众人气喘吁吁，却没有一个人抱怨。他们站在原地，等待着下一步的指令。
下面开始队列训练。“立正！”王虎一声令下，众人立刻挺直了腰板，双脚并拢，双手紧贴裤缝。仿佛是一棵棵挺拔的青松，屹立在大地上。“稍息！”大家迅速地伸出左脚，动作整齐利落。
王虎来回走动，仔细地纠正着每个人的动作。他走到王五面前，轻轻拍了拍王五有些弯曲的后背，严肃地说：“把背挺直了，你现在不是土匪，不是流寇，你们是英雄好汉！要有英雄好汉的样子，要有军人一切行动听指挥，不拿群众一针一线的纪律！”王五的脸微微一红，立刻调整了姿势。
王虎又来到赵六身边，帮他把手指并拢，声音沉稳地说：“记住，细节决定成败。一个小小的动作，就能看出你的态度。”赵六用力地点点头，眼神中满是敬意。
“你们现在站在这里，不仅仅是为了自己，更是为了那些曾经被你们伤害过的百姓。你们要用行动来证明自己的改变，要用纪律来约束自己的行为。”王虎的话语如重锤一般敲打着每个人的心灵。众人沉默不语，但他们的眼神中却闪烁着决心。他们知道，这是他们走向新生的开始，他们必须全力以赴。
接下来是武器训练。众人被分成几个小组，分别学习使用长枪、短剑和弓箭。
张天任长枪教官，他身材高大挺拔，眼神坚毅，往那一站，便自有一股威严之气。他双手稳稳地握住长枪，枪尖在阳光下闪烁着寒芒。“长枪，乃百兵之王，在战场上可攻可守，威力无穷。”他的声音沉稳有力，众人的目光瞬间被他手中的长枪吸引。
张天开始亲自示范，只见他身形一动，长枪如龙，舞得密不透风。枪尖划过空气，发出尖锐的呼啸声。“拿枪的时候，要稳，要有力。如泰山之稳，不可有丝毫晃动。”他一边讲解，一边将长枪稳稳地立在地上，仿佛与大地融为一体。接着，他又迅速舞动长枪，枪花闪烁，令人眼花缭乱。“出招之时，要果断，要迅猛。如雷霆之击，不可有半点迟疑。”他的动作娴熟而规范，每一个招式都充满了力量和美感。
“瞄准的时候，要专注，要准确。眼中只有目标，心中只有一击必中的信念。”张天说着，将长枪对准远处的一个靶子，眼神瞬间变得锐利无比。他深吸一口气，然后猛地一刺，长枪如闪电般射出，准确地命中了靶子的中心。众人发出一阵惊叹声。
众人聚精会神地看着，然后纷纷拿起武器，开始练习。一开始，很多人都掌握不好技巧，长枪在手中显得十分笨拙。有的人拿枪不稳，枪身摇晃不止；有的人出招无力，软绵绵的没有丝毫威力。
张天教官耐心地走到每个人身边，细心指导。他来到小李身旁，轻轻握住小李的手，调整他拿枪的姿势。“手要握紧，手臂要伸直，感受长枪的重量和力量。”小李按照他的指导，再次尝试，果然感觉好了很多。
他又来到小王面前，看着小王软弱无力的出招，张天摇摇头。“出招要用力，要将全身的力量集中在枪尖上。想象自己是一名冲锋陷阵的勇士，无所畏惧。”小王咬咬牙，再次挥枪，这一次，枪势明显增强。
在张天教官的耐心指导下，他们逐渐找到了感觉。长枪在他们手中不再是沉重的负担，而是成为了他们保卫自己、保卫家园的有力武器。他们的眼神中充满了自信和决心，仿佛已经看到了自己在战场上英勇杀敌的场景。
中午，短暂的休息时间。大家围坐在一起，分享着简单的食物。有人开始谈论起自己的过去，有人则对未来充满了期待。“我以前跟着朱老四，只知道打打杀杀，从来没有想过自己还能成为一名保家卫国的民族英雄。”一个年轻人感慨地说道。“是啊，现在我们有了新的目标，有了新的生活。”另一个人附和着。
下午，进行了战术训练。王虎亲自担任战术教官，他身姿挺拔如松，眼神犀利似鹰。他手持一根木棍，在地上画出了各种地形，有山谷、平原、森林等。每画出一种地形，他便仿佛化身为身经百战的将军，讲解着不同情况下的战术策略。
“在战场上，要根据地形和敌人的情况，灵活运用战术。不能盲目冲锋，也不能畏缩不前。”王虎的声音沉稳有力，众人认真地听着，眼神中满是专注。
“比如这山谷地形，两侧山峰可埋伏奇兵，待敌人进入山谷后，从上而下发动攻击，可收奇效。但也要小心敌人反伏击，所以在进入山谷前，必须派出探子仔细侦查。”王虎一边讲解，一边用木棍比划着，仿佛眼前真的出现了一场激烈的战斗。
接着，他又画出平原地形。“平原之上，视野开阔，利于骑兵冲锋。但同时也容易被敌人发现，所以要善于利用地形掩护，如土丘、灌木丛等。步兵要组成紧密的阵型，互相支援，防止被敌人冲散。”
众人听得入神，仿佛已经置身于战场之上。王虎讲解完毕后，他们分成小组进行模拟演练。