食堂里，士兵们围坐在桌前，面前摆放着简单而又令人难以下咽的饭菜。白龙看着眼前的食物，心中默默叹了口气。这饭菜虽然不至于像之前的生蛇和毛毛虫那般恐怖，但也是十分硌牙。不过，他还是迅速地吃完了，毕竟在经历了那么多残酷的训练后，他深知食物对于体力的重要性。而且，相比之下，这饭菜确实已经算是 “美味” 了。
秋烨站在食堂门口，看着士兵们吃完饭，脸上露出一丝似笑非笑的神情。他突然大声问道：“你们知道饭后百步走，活到九十九是什么意思吗？” 士兵们面面相觑，没有人回答。秋烨接着自问自答地说：“那就是吃完饭，要活动活动，这样才能保持健康。而我们今天的饭后百步走呢，就是 ——” 他故意拉长了声音，然后指向靶场的方向，“去靶场进行晕眩滚训练！”
士兵们听到这个消息，心中不禁一紧。晕眩滚，这可不是一项轻松的训练。它不同于小时候在床上玩耍的翻滚，集训时要背着沉重的装备进行翻滚，重心难以控制，再加上装备的负重，每翻滚一下都要耗费大量的体力。而且，这次的晕眩滚距离远达八百米，中途还不得停止。
白龙想起小时候在床上滚来滚去的快乐时光，那时候的自己无忧无虑，而现在却要在这艰苦的集训中进行如此艰难的训练。他深吸一口气，调整好自己的心态，准备迎接挑战。
训练开始了，士兵们纷纷在靶场上开始了晕眩滚。白龙一开始还能勉强控制自己的身体，但滚出两百米后，他就感觉自己的身体像滚筒洗衣机一样，不停地旋转，肚子里也咚咚作响，仿佛里面的东西都要被搅出来了。
滚到三百米的时候，白龙感觉到胃里的东西开始反刍，一股恶心的感觉涌上心头。他努力地压制着呕吐感，告诉自己一定要坚持下去。
这时，旁边的邓光忍不住呕吐了出来，饭粒从他的鼻孔里喷出。白龙看到这一幕，胃里的东西再次作妖，他忍不住 “哇” 的一声，也吐了出来，而且正好喷到了吴昊的身上。
吴昊被白龙这一吐，也想起了小时候喂鸡的场景。那时候，他看到鸡吃了东西后会呕吐，觉得很有趣。而现在，自己却也像鸡一样忍不住呕吐了起来。他这一吐，又引发了周围其他士兵的呕吐，就像多米诺骨牌效应一样，一时间，靶场上呕吐声此起彼伏。
尽管身体极度不适，但士兵们还是咬着牙继续翻滚着。晕眩滚滚出五百米的时候，士兵们已经感觉天旋地转，整个世界都在旋转。但他们没有放弃，依然坚持着。终于，熬完了八百米的晕眩滚。
士兵们到达靶场的休息区后，想要站起来，却发现自己的重心不稳，纷纷倒下。他们躺在地上，大口地喘着粗气，感觉自己的身体已经不属于自己了。过了一会儿，他们逐渐恢复了一些体力，才慢慢地站了起来。
秋烨看着士兵们，笑嘻嘻地问道：“你们感觉如何？” 一开始，士兵们有的回答 “好”，有的回答 “不好”。秋烨听了，皱了皱眉头，再次问道：“我再问一遍，你们感觉如何？” 士兵们这次都齐声回答：“好！” 白龙在心里默默地骂秋烨是 “胡子”，但他也知道，这是训练的一部分，他们必须要适应这种艰苦的环境。