夜晚的宿舍里，灯光昏黄。白龙正在为张有才擦红花油，张有才躺在床上，不停地哀嚎着。
“哎哟，疼死我了，白龙，你轻点啊！” 张有才抱怨道。
“谁让你训练的时候那么拼命，现在知道疼了吧。” 白龙无奈地说道。
张有才苦着脸说：“我也不想啊，可是训练强度太大了，中午被投弹突击队拉去投弹一小时，我的胳膊现在都伸不直。下午瞄枪的时候，手一直发抖，结果被罚了三公里。”
白龙一边擦着红花油，一边说：“你就是平时锻炼太少了，突然这么高强度的训练，身体肯定吃不消。”
张有才叹了口气：“我也知道啊，可是我已经很努力了，就是手榴弹投不远，他们都说我没救了。”
这时，钱大宝在外面喊道：“五公里突击队的，集合了！”
张有才一听，顿时愁眉苦脸：“哎呀，又要跑五公里，我这胳膊腿的，怎么跑啊。”
白龙安慰道：“别担心，尽力就好。”
张有才无奈地起身，跟着白龙来到集合地点。
钱大宝看着张有才，问道：“张有才，你怎么回事？能不能跑？”
张有才苦着脸说：“班长，我手疼，能不能请假啊？”
钱大宝瞪了他一眼：“手疼不影响腿跑，下礼拜大考核，你可不能拖后腿。”
张有才无奈地说：“班长，我真的跑不动啊，要不我去养猪吧，或者去炊事班也行。”
钱大宝生气地说：“你以为养猪和炊事班是那么好去的？别废话，赶紧准备跑步。”
这时，吴昊突然说道：“班长，我申请加入，我可以给周波拖跑。”
钱大宝赞许地看着吴昊：“好，吴昊，你表现不错，周波就交给你了。”
白龙见状，也说道：“班长，我申请陪张有才跑。”
钱大宝点了点头：“行，白龙，你注意自己的节奏，别被张有才影响了。”
跑步开始了，张有才跑了两公里就出现了极限状态，他大口大口地喘着粗气，脚步变得沉重起来。
“我不行了，我真的跑不动了……” 张有才一边跑一边说道。
白龙鼓励道：“有才，坚持住，还有三公里，我们一定能跑完的。”
张有才哭丧着脸说：“我平时三公里多才出现极限状态，今天怎么这么快就不行了。”
白龙解释道：“每个人的身体状况不同，极限状态出现的时间也会有所不同。你现在要调整呼吸，尽量保持匀速前进。”
钱大宝在后面喊道：“张有才，别放弃，用背包带拖跑！”
白龙赶紧拿出背包带，绑在张有才的腰间，准备拖他跑。
就在这时，欧阳靖突然出现了。
白龙刚要喊首长好，欧阳靖制止了他：“别说话，继续跑。”
欧阳靖看着张有才和周波，说道：“你们两个，已经到了极限状态，但是要撑住，只有突破极限，才能提高自己的能力。”
张有才喘着粗气说：“首长，我真的跑不动了……”
欧阳靖鼓励道：“坚持就是胜利，你们是军人，要有坚韧的意志。”