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我认识一个人,他的精神气非常不足。

我说,“你为什么看起来,每天都是萎靡不振?”

他说,“我每天都在家里,很少出去。”

我说,“这就是问题的所在了。

你经常待在家里没有接触太阳。

你的身上的阳气,就很少。

你的身上,阴气就很重。

你现在要多接触太阳,要多晒太阳。

而且从此要改变一个习惯。

每天10点钟左右就洗洗睡觉,早上6点~6:30之前就起床。

最迟不超过6点钟。

因为人的作息规律,也要符合天道的。

你才有可能,顺势而为,身体越来越好。”

这个太阳光里面,是带有能量的。

你多晒一点,你的骨骼里面,也会增加钙质,而且太阳的阳气,也会带给你,充分的精神气。

他听了我的话,就经常去晒太阳。

后来,我发现他说话的声音,都很洪亮了。

而且做起事来也是风风火火。

他说,“太阳光这么神奇吗?”

我说,“阳光就是这么神奇。”

我告诉你,世界上的物质。都是从光里面产生的,这是科学家在研究宇宙后,得出的结论。

那个光里面,只要物质与物质接触以后,能够生成,无限多的东西。

人为什么,有时候感到很疲惫?

就是因为暂时,没有接触到阳光。

为什么有的人,他器官不好,就是因为人身体的有些器官,它是主水的。

那个水,在身体里面,生成水蒸气,然后送给心脏和大脑。

给心脏和大脑降温,提高智力。

但是你的身体,腰部的有些器官,没有接触到阳光,就不能提供足够的能量,生成蒸汽。

因此,心脏和大脑,得不到蒸汽的滋补,就会引起各器官的衰老。

所以,就会感到很疲倦。

你看,那个古代不是有一个有本书,叫《列子》,例子上面就告诉我们要经常晒太阳。

有的人会说,“我怕晒黑。”

你看那个太阳,照拂万事万物,万物生长是不是需要太阳?

有些作物没有太阳,是不是长得很矮小?

就是这个道理。

只要阳光照过的地方,就是充满能量的地方,也是会杀死病毒和细菌的地方。

你看那个呃,发霉的柜子,还有那个发霉的饼干,还有那个墙角里面的青苔,是不是阳光所不能直接照到的地方?

所以,就发霉了、变质了,就是这个原因。

世界上有很多道理,其实都很简单。

就比如我刚才说的,想提高精神气,不用吃那么多大补丸,或者或者保健品。

那些人参、鹿茸,只会增加肾脏的负担。

古人说,“大道至简”。

你就按照我说的,这个方法去做,包你身体健康。

还有一点,晒太阳也要分时间段。

春天的时候,在我早上晒。

夏天的时候,在上午10点钟之前晒。

秋天的时候,整个时间段都可以。

冬天的时候,阳光很微弱,最好是在午后晒。

最好是让那个太阳晒背,不要直接晒脸。

有的时候,额头也要晒,我觉得那额头,本来就是阳气聚集的地方。

你怎么能让太阳光直接照射呢?

背部接受阳光以后,自动会转化成能量,储存在身体内部。