陈立农惊喜的说道：“小于！你有参与他们的训练吗？难道他们的主教练基刚没有看中你吗？”
于远笑着回应道：“陈哥！你真有想象力！我就去看一场球而已！你就想到对方的主教练了。”
“呵呵！小于啊！主要是你今天傍晚的体测太惊人了。说实话，我上个赛季跟国内所有的前锋以及进攻球员都踢过，甚至现在曼城的高山。按照对抗的角度出发，目前没有一个国内的球员，有你这样的身体素质啊！”
于远谦虚的语气回应道：“陈哥！你怎么跟高哥他们一样老夸我啊？弄得我好像是国内球员第一样，你不怕我翘尾巴啊？”
陈立农认真的回应道：“其他人我不知道，但是你永远不会，因为我们虽然只是认识不到几个小时，通过你做人做事的风格，你是一个认得清局势和格局的人。”
“谢谢！陈哥！你也是性情中人！说实话，在赵指导介绍球员情况的时候，他说你最近有点酗酒和吸烟，甚至有点放逐自己的感觉。可是我今天跟你接触以后，我认为你不应该是那种随波逐流之辈啊！”
于远说到这些，陈立农有点尴尬了，随即像好多男人一样，在犯错的时候，不由自主的摸摸自己的鼻子，和挠一下头等情绪动作。
……
跑了十圈后，陈立农已经是冒大汗了，且气喘吁吁的啦！他自己觉得，这样的跑步，比以前跑一万米都累。
而于远这个时候，也就是刚好出汗而已，经过一分多钟的自我调整，慢慢的恢复正常呼吸了。
于是他笑着朝陈立农开口说道：“陈哥！这一轮的变速跑，我们今天就结束了吧！休息五分钟，我们练习中长传有球训练！呵呵！你不是想学习我今天下午对球的判断和控制力。”
现在的陈立农，只能是点头示意了，开口说话确实难为他了。
慢慢的，一些队员跑到了于远和陈立农身边，都非常尊重的问候，同时开口请求想一起接受于远和陈立农的训练。
而陈立农用手指指到于远，艰难的开口回应这些队友道：“你…！你们…！不是跟我练习！而…！而是和我一起接手…！接手于远的特殊训练法！”
于远笑着接话，开口说道：“大家不要客气！接下来是我们传球训练，以及高速之中的中长传训练。这种训练就是弥补我们技术上带球的薄弱之处。”
差不多五分钟之后，大家都围绕着于远身边，听他讲解传接球之时，怎么发力，怎么卸力的专业技术要领。
在这过程之中，于远几次使用不同的动作，示范了几次。
当中长传球，于远每一次的演练，都命中靶心。十米、二十米、三十米、五十米、甚至是七十米的距离，从来就没有脱离划定的区域位置。
而在高速且有干扰的时候，传中、长传！打门等等！都没有让队友失望过。
大家在于远的亲自教导下，训练了一个小时！等到十点半，赵云峰出现在球场上，让大家回去休息了，才陆陆续续离开球场！