赵云在楼下运功训练，只见赵云双腿分开，由小指往拇指顺列为地、水、火、风、空五大，右手为慧，左手为定，以双手十指与内外的贯连为经，以体内的气、脉、轮为纬，进行六部成就修行。
左手为常静，故名为慈悲之手，渡顽愚众生，
右手为常动，故名为智慧之手，渡上根利器，称为“悲智双运”渡尽无余凡夫。
合此双手即表示断除“贪嗔痴疑慢”之烦恼障惑，是远离身语意之无始无明。
其合掌的姿势名为“印”，即断身业的杀盗淫等恶业，念佛号等密语，及观诸尊相好庄严，则成涅盘实相之常乐我净。
道家的临、兵、斗、者、皆、阵、列、在、前九字，与之相对应的九个手印和九个意义：
临（灵）代表身心稳定，表示临事不动容，保持不动不惑的意志，表现坚强的体魄。结合天地灵力------降三世三昧耶会。
手印：不动明王印
咒语：金刚萨埵心咒
兵（镖）代表能量，表示延寿和返童的生命力。行动快速如镖------降三世羯摩会。
手印：大金刚轮印
咒语：降三世明王心咒
斗（统）代表宇宙共鸣，是勇猛果敢，遭遇困难反涌出斗志的表现。统合一切困难------理趣会。
手印：外狮子印
咒语：金刚萨埵法身咒
者（洽）代表复原，表现自由支配自己躯体和别人躯体的力量。万物之灵力，任我接洽------一印会
手印：内狮子印
咒语：金刚萨埵降魔咒
皆（解）代表危机感应，表现知人心、操纵人心的能力。解开一切困扰------四印会
手印：外缚印
咒语：金刚萨埵普贤法身咒
阵（心）代表心电感应\/隐身，表示集富庶与敬爱于一身的能力。透视、洞察敌人心理------供养会
手印：内缚印
咒语：莲花生大士六道金刚咒
列（裂）代表时空控制，表示救济他人的心。分裂一切阻碍自己的障碍------微细会
手印：智拳印
咒语：大日如来心咒
在（齐）代表五元素控制，表示更能自由自在地使用超能力。使万物均为平齐------三昧耶会。
手印：日轮印
咒语：大日如来心咒
前（禅）代表光明\/佛心，表示佛境，即超人的境界。我心即禅，万化冥合------根本成身会。
手印：宝瓶印（或隐形印）
咒语：摩利支天心咒
赵云现在正在修行的就是临字诀！遇事能从容淡定，增加体魄。
赵云在下面修炼，李甜甜趴在窗口上拄着胳膊看他修炼。
当赵云运行一个周天收功后，李甜甜在窗口喊道，“赵云！回家吃饭！”
赵云对着李甜甜喊道，“好嘞！来了！”
赵云到了李甜甜家后，就要去厕所换衣服！
李甜甜按住他的手说，“你满身臭汗，你给我洗洗澡再换！不然我白给你洗了！”
赵云听后说道，“知道了！”
到了卫生间，赵云打开花洒正冲着呢！李甜甜在门外边，一边往外端着牛奶，一边说道，“你就用我的沐浴露就行了！在洗脸池上面的柜子里呢！毛巾你就用那个黄色的就行，墙上两个刷牙的你用那个男士头像的杯子，我专门给你准备的，”
赵云在里面说道，“嗯！知道了！”
赵云打开柜子瞬间亮瞎了钛金眼，
“这花花绿绿的是什么呀！”
赵云还以为是口罩之类的呢！顺手就拿出来一个。抖了开一看，“这是啥呀？”
“这是内裤吗？”
“我的娘啊！我还以为是口罩呢！”
真是不是我不明白呀！是这个世界变化快呀！
“以前是扒开内裤找屁股，这玩意儿穿上这不扒开屁股找内裤吗？”
赵云摇摇头，放了回去。没想到李甜甜这么狂野！
又打开一个柜子，找到了沐浴露，拿出来赶紧抹上，冲完用黄色毛巾擦干净换好衣服出来！
看到赵云出来后，李甜甜不满的说道，“一个大老爷们儿！怎么磨磨唧唧的呀！赶紧过来吃饭，吃完饭训练去！”
赵云走到餐桌前拿起牛奶喝了一口，很想问问李甜甜洗脸池上面的柜子里的东西到底是不是内裤！可又怕知道是内裤后尴尬！
李甜甜看着他欲言又止，犹犹豫豫的样子说道，“干啥呢！想说啥？”
赵云笑着说道，“没事儿啊！”
“怎么神经叨叨的了！”
“待会儿吃完你刷碗啊！我不等你啦！我要去上课了！整天跟个祖宗一样来了就知道吃干抹净就走！”
“行！你走吧！待会儿我给你把门带上！”
李甜甜吃完饭，戴上眼镜，拿上手提包，抱着课本就走了！
赵云也赶紧吃完了！把两人的碗筷刷了。
也懒得回自己房子了，就躺在李甜甜的床上休息了一会儿。
经过一个周天的练功，赵云就感觉神清气爽一般，没有原来训练完后那种疲劳感！
休息一下看了看时间，赵云就出门去操场开始室外训练了。
看到在操场上正在压腿的苏炳添，谢震业，赵云打招呼道，“嗨！苏哥！谢哥！”
“嗯！来啦！”
赵云一边做着热身训练，一边回答，“嗯！”
“苏哥，你俩最近也没参赛，在这边训练了也有半个多月了，感觉咋样啊！有没有什么效果？”
“效果肯定有啊！就是不知道是训练的原因，还是自身成长的原因！”
赵云想了想也是，这玩意确实很难分的清到底谁占主导。
谢震业说道，“管他是什么原因呢，能有效果就行呗！”
“你俩在这边训练开心就行！”
苏炳添笑着说道，“我倒是还行，谢震业确实很开心！”
赵云问道，“咋的？”
谢震业说道，“苏炳添你别胡咧咧啊！”
苏炳添也不听谢震业的警告继续说道，“他每天盯着下课的美女的大长腿看，还说想找个燕京大学的对象呢！”
赵云听后点点头说，“是嘛？从燕京大学找个对象也挺好的，最起码人家学历高，有内涵，出去后还都能找个好工作！这不挺好的嘛！这有啥不能说的啊谢哥！”
谢震业不好意思的说道，“这不还没有行动吗，八字没一撇呢，他那大嘴巴宣传的到处都是多不好？”
苏炳添说道，“他最近看上了一个美女，想要她电话呢？你没准知道是哪个系的？你可以帮帮她！”