这是一部炼体诀是不假，但好像不是什么高级功法，它是按照一定的顺序和频率用铁锤在身上不断的捶打，要将身体当成一法器，在不断敲打的过程中肉身会吸收一些灵气，这些灵气会慢慢改善人的体质。
随着长期捶打，体质从皮到肉，再到骨，最后到五脏六腑一点点改善，这种改善只是肉身，并没有什么心法，只能算是一种外功，这意思就是功法即便练到大成，肉身十分强大，能够和筑基修士争锋，但寿命却不会改变，也就是无论怎么练也就只能活到百岁。
另外修炼这部功法十分痛苦，要几十年如一日的对全身各个部位进行捶打，每次捶打的力度要达到自己忍受的极限才能有效，稍不注意就可能受伤，即便是能够完美的控制好捶打的力度，这份痛苦也没有几个人能够忍受。
看完功法，陈玉龙也就理解为什么没有在李虎身上感觉到筑基修士的威压，普通的筑基修士一旦筑基，就是体内真气和魂魄都有大幅度的增强，而李虎增强的只是肉身。
这部功法给陈玉龙的感觉好似是没有灵根的人创出来的，普通人应该也能修炼，只不过普通人不能引灵气入体，修炼更是艰难。
陈玉龙看完功法就没有什么兴趣了，这部功法费时费力效果却一般，他也不打算修炼，于是走出洞穴，将玉简交给陈玉龙观看，自己去将几个人的尸体处理掉，然后又在附近找了一圈，发现了另外两个洞穴，应该那两个炼气期炼体士的住处，又搜出来几千灵石。
回来后看到陈玉铁站在那里傻乐，他知道家族中没有系统的炼体功法，陈玉铁也是天赋异禀，法体双修才有今天的修为，这部功法虽然不怎么样，对他来说也是一场不小的机缘。
陈玉龙上前拍拍他的肩膀，说道：“十五弟，这部功法以后回到家族再修炼，这里没有修炼的环境，现在还是先去挖灵石吧。”
陈玉铁点点头，将玉简装起来，两人向深处走去。
在寻灵鼠的引领下，往前走了十来里，在矿洞的一个隐蔽处发现了一个小洞，这个小洞用石块随意遮掩着，不注意还发现不了。
陈玉龙将石块搬开向里面随意看了看，这个洞直径只有三四尺，里面漆黑一片，曲曲弯弯不知道通往何处，他用神识探查了一下，深不见底，从洞口看好像有人经常进出的样子，决定过会来探查一番。
又往前走了一段路，前面是一条横通道，长度有几百丈的样子，横通道向前又分出了五六条矿道，前面不远应该就是开挖面了，陈玉龙让陈玉铁选了一条矿洞进去开挖，自己进入了另一条。
果然走了不久就到了底，陈玉龙取出一块月光石照了照，发现旁边还有一把镐头，应该是矿工用的工具。
他拿起镐头向前面的石头用力一刨，刨下来一块岩石，他觉得这岩石十分的坚硬，对没有修为的矿工来说还真是个力气活。
他扔掉镐头取出飞剑，往前开挖，这样省力多了，不一会就挖出了几枚灵石，其中还有一块中品灵石，他用神识一卷，灵石进入了灵珠空间。
陈玉龙想了一下，这样效率还是太低了，于是将黑甲巨蝎放了出来，黑甲巨蝎接到命令，用一双大钳子开始往前挖掘，岩石在这双堪比极品法器的大钳子，切割岩石好似刀切豆腐一样，但是黑甲巨蝎的智商地下，不知道捡取灵石。
陈玉龙又唤出金刚，让他在后面捡取灵石。安排完这边，又到另外几个矿洞中将小花、小白、六翅金蚕放进去，其他灵兽体型太大，就不用它们挖矿了。
安排完灵兽挖矿，他又回到原来发现的那个小洞前，将洞口的石头搬开钻了进去。
他沿着这个小洞往前爬，这个洞是斜向上的，而且还很深，很像是一条盗洞。爬了大约一千多丈就爬到了头，他估计了一下，这个位置估计快要出地面了。
这时候，陈玉龙明白，这个洞是李虎等人偷着挖的，是准备用来逃跑的。
按说这个矿洞深在地下几百丈，一般的矿工还真挖不出来，也就是李虎等人是炼体士，挖掘起来要轻松不少，也不知道用了多长时间才挖出了这个洞穴。
陈玉龙从洞中出来，没有什么事情，就找了一个僻静的地方坐下开始参悟剑道。
等神识耗尽，他就到各个矿洞中收取灵石，当他来到一个矿洞时，差点把鼻子气歪了，十只六翅金蚕正在趴在地上啃咬灵石，还是中品灵石，旁边只堆着十几枚下品灵石。
陈玉龙当时十分气愤，这些六翅金蚕不好好干活，只知道吃，真是一群吃货，但是转念一想，如果六翅金蚕能够通过吞食灵石增强实力，自己就省事了，省下灵液可以培养别的灵兽。
如此过来四五天，他收获了三千多块灵石，看来这些灵兽的效率还是很高的。
这天晚上，他将灵兽开采的灵兽收起来，刚走到横通道的地方，从外面走进来两个人，老远看到他就喊道：“矿工，站住！”
陈玉龙一听声音，怎么像是呼达人呢？他站住往那边看去，就见两个炼气修士迅速跑过来，仔细一看，果然是呼达人，陈玉龙大吃一惊，这里怎么会有呼达人在，莫非矿脉失守了？
陈玉龙脑海中心思电闪，很快做出了决定，他一拍储物袋，飞剑出手，一道寒光向奔来的二人袭去。
来人可能没有想到里面的矿工还有反抗的能力，被陈玉龙一剑就将两人斩首。
陈玉龙身形一闪，来到两具尸体跟前，神识一卷将两具尸体放进灵珠空间。
这时他发现地上还有一个画轴，他捡起来打开一看，里面画着一个美女，正是被自己抓住的古飘飘，他马上就明白了，这是呼达人来寻找古飘飘了，看来古飘飘的身份果然不简单。
他身形连闪，几个呼吸间就到了陈玉铁的矿洞，拉住他就往外走，边走边把情况给他说了一遍。
陈玉铁说道：“八哥，我们怎么办，要出去支援族人吗？”
陈玉龙说道：“来不及了，呼达人都进矿井了，外面肯定失守了，我们就是出去也对形势没有什么影响，先逃走再说。”
陈玉龙将陈玉铁拉到李虎等人挖的洞穴前，说道：“十五弟，这个洞穴是李虎等人准备逃走，挖出来的地洞，还没有完全挖通，你赶紧进去将他挖通，我们从这里出去。”
说完递过去一个超大储物袋，说道：“将我出来的石头放到这里面，速度要快，能不能逃出去就看你的速度了。”
陈玉铁知道事情紧急，匆匆的从洞口爬了进去。
陈玉龙又回到那几个矿洞，将灵石卷到灵珠空间，将灵兽、灵虫收入灵兽袋。然后取出来一个超大储物袋将灵兽开挖出来的石头都收起来。
他来到横通道的地方，向外面看去，就见一道人影从外面跑了，速度很快，他马上反应过来，这是一位筑基修士。