【养生随笔】
聚沙成塔，集腋成裘——39、2、饮水疗法：一个我坚持了40多年的养生方法（下）
顾雪林
“饮水疗法”是针对“自身中毒”的好疗法
从1970年算起，“饮水疗法”我整整坚持了52年了。也许是上世纪六十年代末、七十年代初席卷中国的那场“喝水运动”的仅存硕果之一！
再好的保健方法，也不是立竿见影就能奏效的。关键在坚持！
那个年代流行的打鸡血、“甩手运动”、喝盐卤、喝“海宝水”等等，我都没有坚持下来，只有“饮水疗法”，我坚持下来了，而且时间越长，效果越明显！
这几年，有了一点时间，我也开始研究，为什么喝水能养生保健？怎么喝才科学？
现代医学研究证明，疾病和衰老的主要原因是“自身中毒”！
“自身中毒”是诺贝尔医学奖得主梅尼契柯夫提出的学说。他认为：“人的大肠的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老现象。”
欧美医学家近日指出：“肝脏和肠道的功能不健全，是一切疾病的根源。肺与大肠相表里，从肺论治，解决损害美貌性的疾病；从清理大肠垃圾，改善大肠功能开始，确实是真正解决健康和美丽的有效途径。”
中国古代的《千金要方》曰：“便难之人，其面多晦。”意思是说，大便困难的人，他的面容多憔悴灰暗。
人三日不洗澡，就会浑身难受。而我们大肠内皮肤，远远多于身体的表皮肤，但我们想过给大肠内表皮洗洗澡吗？
“饮水疗法”就是解决给大肠内表皮洗澡的问题！“饮水疗法”要求一口气把三杯水喝下，起到了冲洗大肠内表皮的作用。最低限度，可以使人脸上少起各种青春痘，保持面部光泽。还可以，使你的头发保持乌黑光亮！
我的建议：“饮水疗法”一学就会，贵在坚持！让我们，把水喝起来！
（2022年5月1日再次修改）