‘好了，解释完毕了，你们赶紧接着跑吧。’虽然我不能帮助你们太多，但是可以在等你们跑完后，用我特殊的药浴帮助你们大大的提高身体素质。
‘什么样的药浴？有这么大的效果，？’小舞也是好奇的问着。然后白晨便跟着几人边跑边说。
‘可以说是我锻炼身体用的药浴，只不过考虑道你们现在的身体和我差距过大，所以我就改进了下，让你们每个人都在可以承受的范围内。’‘我想你们也看到了朱竹清她的进步了吧，就是类似于那种的药浴。’白晨解释了一下。
白晨说完后，众人都是一脸惊喜的看向朱竹清，‘竹清，白晨说的是真的么？’宁荣荣一脸好奇的问着朱竹清。
朱竹清见众人都看向了她，也是对着众人点点头。
众人看到朱竹清点头后，都是一脸高兴的样子，瞬间队伍中的气氛又高涨了不少。
就在众人跑出不久后，三个身穿红色苍辉学院制服的学生，在众人没有发现的情况下，悄悄地跟在了众人的后方，而只有队伍中的白晨感应到了，当确认三人的实力和身份后，便也不在理会，几个弱小的蝼蚁罢了。
如果敢来找麻烦，正合适也可以让几人来当训练的垫脚石。
跑完半圈后，途中白晨又知道了众人一点呼吸的小技巧后，众人可开始逐渐找到了适合自己的呼吸频率，顿时效率也提升了不少。
直到第一个往返跑完后。大师则站在学院的门口，为众人准备好了淡盐的温水，来给予众人引用，以防止众人脱水和保持能量跑第二圈。
‘很好，你们适应的很快。’
大师看着几人，虽然脸上都有着汗水，但是并没有显得特别的疲惫，也是欣慰的点点头。‘你们继续加油跑吧。’
‘嘻嘻，大师，晨哥告诉了我们不少的跑步技巧，所以我们才能变得轻松了这么多。’小舞也是边喝水，边擦着汗水道。
大师闻言也是看向了白晨，然后白晨也是对着大师笑了笑，二人也是心领神会。
‘白晨，给你水你也和一点吧~’宁荣荣从桌上拿起一杯水递给了白晨，当她看见白晨脸上一点汗水也没有出的时候，也是惊讶了一下。
毕竟白晨可以是和众人一起跑的，并且还背着那么重的东西，正常人都应该会累的吧，果然白晨才是真正的‘大怪物’。
白晨见宁荣荣如此的贴心的递水给自己，也就接了过来喝了一点，毕竟不好打击小姑娘的一片好心。
几个男生看见宁荣荣如此细心的做法也都是围在一起一脸嘿嘿的笑着看着她，顿时惹得宁荣荣本来就红彤彤的小脸更加的红了。
而一一边的朱竹清则是看了看白晨手中的水，心中也是默默的记了下来。
众人哎休息了一会后，便开始继续跑了起来。时间也就开始在众人的奔跑中渡过了起来，众人也开始渐渐的露出了疲态。
不知多久后，排在最后方的马红俊率先摔倒，只见他浑身无力的趴在了地上，已经是累的不行了。
众人见状也是纷纷的听了下来，刚想过去扶起马红俊的时候，只见那跟了众人许久的苍辉三人组走了出来，然后其中一人一脚踩在了马红俊的脸上，而马红俊也是累的一点起身的力气也没有了。