一位师兄代替了这位师姐，继续带着莫依依练习第一套入门基础剑法！
最终莫依依也没能把三百遍练完，练习到第四十八遍的时候，师兄师姐们还是叫停了。
“小师妹的身体真不行，这就彻底动不起来了，才四十八遍，瘫的太快了。”
“好了别说了，谁去把小师妹送回去。方师妹，你帮着把小师妹送回去吧。”
方姣红点点头，从盘膝修炼中退出，走到站着的莫依依面前，在操控纸人的师兄切断纸人和莫依依之间的联系后，轻柔的接住了瘫了的她。
方姣红把人抱在怀里，还伸手帮着莫依依整理了一下她头上有些松的步摇。
像是这类首饰，其内都刻有阵法，像是打架斗殴剧烈运动等事情，都不会甩掉，并且类似于步摇耳饰这类的饰品，更是限制了摇摆的弧度范围，避免出现一边和人打架，一边坠子流苏甩脸的悲剧。
确保就算在打架，爱美的仙子们依旧美美哒。
然而现在的莫依依，却着实狼狈的很。
头发，脸颊黏哒哒，就算衣服有自洁的功效，她身上依旧有股汗臭味，这是体内杂质随着汗液被排出，因量过大，衣服的自洁达不到全方面而造成的味道积累。
倒在怀里的莫依依好像已经没了意识，方姣红给她整理好步摇和漂亮的耳饰后把她抱了起来，大步流星的去了她的房间。
方姣红走的很快也很稳，到了房间也没直接把她放床上，而是出去搬了个装满洗澡水的浴桶回来，轻巧的把它放在地上，随后便打算来帮莫依依脱衣服。
却不想刚上手，原本闭着眼睛的她便缓慢的睁眼了。
只是这眼只睁了一半，就再没力气了，方姣红见了，到觉得有些好笑。
“莫师妹别担心，习惯就好了，脱力并不是什么大事，你们这些新弟子，总要经历这一遭的。把三百遍练出来，等到了宗门，你还能少受些罪，”
说着，方姣红便上手去脱莫依依的衣服，卷吧卷吧丢在椅子上，然后把莫依依往水里一放，摆好姿势不让她落到水里去后，还拿了个瓢，给她浇水。
“莫师妹好好休息一下，泡个热水澡，一会儿我在给你放松一下肌肉，明儿我们还是一条好汉！”
莫依依迷迷糊糊的任由方姣红帮她洗了澡，莫依依的寝衣换下来后就丢在衣架子上了，这会儿方姣红正好又给她穿了回去。
被放到床上的莫依依已经陷入半睡半醒状态了，她能感知到自己被放到了床上，疲惫的身体粘在床上便放松了下来，她的意识也越来越沉。
然后，腿部那撕心裂肺的疼痛瞬间把她唤醒，一声短促的‘啊！’被喊出，却半截就没了力气！
莫依依的眼泪都要流出来了，然而她却半点都动弹不得！
方姣红正在给她捏腿，剑修的手劲特别大，细软的腿肉在她手里就像是面团似的，想怎么捏，就怎么捏！
捏完她还手握成拳，在上面滚一滚，充分的让莫依依体会到了什么叫肌肉积累下的疼痛有多痛！
方姣红看莫依依疼的都哭了，手下的动作不停，嘴里却安慰她。
“我给你放松一下肌肉，这样明天起来你就不会肌肉疼了。忍一忍，明天你还要练习呢，才四十八遍，标准是三百遍，你差的太远了，这肌肉不擀开是不行的！”
说着她的手已经捏向了大腿，瞬间酥麻的剧烈痛感让咬着牙的莫依依没忍住，再次痛哭出声。
那是真的真的真的特别疼，疼的莫依依简直不想活了！
这非人的折磨持续了两刻钟，刚洗完澡的莫依依又流了一身汗，但是方姣红却像是没事人一样，还安慰她。
“莫师妹你好好休息，你可以睡一觉，睡醒后就好了，别担心，你现在使不上力气是正常的，醒来后就好了。”
也不知道是疼的还是方姣红的方法真的有用，原本瘫的半点力气都没有的莫依依，居然又攒了些力气。
她没动，却在系统的配合下拿出了一个装满了段金草的盒子，就在莫依依的手边，方姣红一眼就看着了。
然后，方姣红就看见，面瘫的莫依依裂开嘴，可能是个笑，又可能是想要吃人，反正表情挺狰狞。
“煮，煮了，大家，泡！”
方姣红眨巴了下眼睛，然后问莫依依。
“你是说，让我把这些段金草全都煮了，然后分给大家锻体用”
“嗯！”
方姣红瞬间笑眯了眼，拿起盒子点点头。
“小师妹你放心，我这就去煮，招呼大家一起泡！”
听她这么说，莫依依便放心了，脸上的表情再次恢复成了面瘫状。
不过等方姣红笑着离开后，她还是忍着要昏过去的感觉，艰难又坚持的问系统。
【段金草锻体，很疼对不对。】
【是的呢宿主，段金草锻体的效果虽好，但是锻体的疼痛也很强烈。】
【有多疼有我疼吗】
【洗筋断骨一样的疼，和宿主的疼……应该不相上下吧。】
如此，莫依依就满意了。
她放松了意识，任由自己跌进了黑暗当中，彻底的昏了过去。
方姣红没辜负她的嘱托，拿着盒子去了厨房，往大铁锅里放了水，然后打开盒子，把里面的段金草全都丢了进去！
原本段金草应该搭配一些其他的药材使用，才能更大的激发药效。
但是这飞船上，啥都没有，也就不讲究那些了。
毕竟这么多段金草，它们完全可以以量取胜！
段金草寸长，四到六片叶片，细长，茎的根部有圆结，内有粘汁。
冷水入锅，等水沸腾后，不足半盏茶的功夫，段金草便会融化，在熬煮半盏茶，把锅里的液体熬成粘稠状，便可以出锅了！
这次的段金草数量多，方姣红足足熬了一大锅。
拿勺子搅了搅，觉得差不多了，便把勺子往锅里一丢，双手掐住锅耳，直接把滚烫的铁锅从灶台里拔了出来！
捧着锅就走，方姣红也不嫌烫，健步如飞的去了甲板。
剑宗的弟子们还盘坐在甲板上修炼，浓郁的灵气是他们这些外门弟子很少能接触到的，作为修士，这样的修炼环境是必须要珍惜的！
只是修炼着修炼着，忽然有那鼻子尖的，耸动着鼻子问。
“你们有没有闻到什么味道。”
他身边的弟子闭着眼睛，做专心修炼状，却张了嘴。
“什么味道你饿了吗”
鼻子好使的那个摇摇头，有些不确定的说。
“有些像是药味，好熟悉的味道，我最近肯定在哪闻到过！”
这弟子说的信誓旦旦，鼻子也一动一动的，像是恨不得跟着这味道寻出去一般！
之前撘他话的那弟子也睁开了眼，四下看了看，也跟着嗅了嗅，不过啥都没闻到，便想劝他好好修炼，莫要再想七想八。
然而这话还没说出来，余光就看见方姣红端着锅出来了！
人一出来，那味道便扩散了开来，这种既熟悉又陌生的味道，瞬间让这些剑宗弟子失了声。
是段金草熬煮后的味道！！！
自从从莫依依那里得了段金草，他们有一个算一个，全都偷偷拿了一株煮了煮，体验了一下用段金草锻体的快感！
现在这么大一锅出现在了他们的眼前，他们怎么能不激动！
不用方姣红说什么，就有那机灵的站起来，连忙来迎。
“哎呀，这难道就是小师妹的心意小师妹实在是太客气了！”
那人伸手去拿铁锅，方姣红也任由对方把铁锅拿走，然后和其他同门解释。
“莫师妹疼昏过去了，临昏睡前给了我一盒子段金草，说是分给师兄姐泡澡！”
方姣红这么一说，围过来的弟子们中就有那脑子转得快的，明白了过来，然后‘噗呲’一声笑了出来。
有那好奇的问她笑啥，那人也说了。
“方师妹必然是给小师妹放松肌肉了吧，新弟子一般都受不了这个，小师妹这是不甘心呀。”
都是从新弟子时期过来的，谁疼谁知道，这可真不是一句为你好就能散了的怨气。
所以这些弟子听完后，全都笑了，有人还挤了挤眼睛说。
“若是这般可是好了，是不是之后每一天，我们都有药汤子泡了”
“你可拉倒吧，这段金草贵得很，能蹭到这么一次都是难得的运气。好了别笑话我们的小师妹了，快快准备起来，省的一会儿凉了，药效散了可不美了！”
弟子们笑着散开了，找浴桶的找浴桶，烧水的烧水。
其实泡冷水澡他们也不是不能接受，只是这段金草熬得汤汁用冷水冲不开，只能用热水，泡的时候也要保证水温的温度，否则一旦凉了，这药效就散了。
弟子们忙的热火朝天的，修炼的巫炳也只是在方姣红端着铁锅出来的时候掀开眼皮看了一眼，随后就拢了拢身边堆着的上品灵石，继续修炼了！
剑宗弟子们忙活开了，没一会儿就把要用的东西准备好了。
因着熬得汤汁多，这些外门弟子都想着多泡一些，便抢着泡，每一浴桶内都兑了满满两大勺，稍微一搅拌，大半浴桶的水都变得粘稠了些许！
有那性子急的，直接脱了衣服就往浴桶里跳，药汁内的药性随着温烫的水进入到修士的体内，霸道的药性碾碎修士的寸寸血肉的同时又激发出更多强韧的血肉，一层层的碾碎，一层层的生长，其过程堪比酷刑，极致的疼痛也随着桶内热气直冲修士大脑，熏得每一个进桶的剑修脸都红的不正常！
而这些脸色青中泛红的剑修们，一边疼的直冒汗，一边坚持在桶内盘腿修炼，甚至有些还憋了一口气，直接整个人都浸到了水中！
脑袋相较于身体其他部位更加的脆弱，尤其是五官，更加敏感细嫩，接触到那霸道的药效后，也越发的疼的难以忍受！
然而这位仁兄，愣是把自己泡了好长时间，这才再次探出头来，喘了好几口气后一抹脸。
“爽！”
泡在桶里修炼的剑宗弟子们听了这话，一个个的都笑了起来。